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回答1
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尤红 主任医师
北京友谊医院
三级甲等
肝病中心
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有5种食物可帮助远离肝病困扰，分别是葡萄、西兰花、鸡蛋、牛奶、绿茶等。 1. 葡萄：富含维生素、矿物质和类黄酮等抗氧化物质，能清除自由基，减轻肝脏氧化应激损伤，有助于保护肝细胞。 2. 西兰花：含有丰富的维生素C、胡萝卜素和萝卜硫素等成分，可增强肝脏解毒功能，促进肝脏代谢废物排出。 3. 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，蛋白质中的氨基酸组成与人体接近，易被吸收利用，有助于肝细胞的修复和再生。 4. 牛奶：富含优质蛋白和钙，能补充身体所需营养，减轻肝脏负担，增强机体免疫力。 5. 绿茶：含有茶多酚等活性成分，具有抗氧化、抗炎和抗病毒等作用，可减少肝脏脂肪堆积，保护肝脏健康。 合理摄入葡萄、西兰花、鸡蛋、牛奶和绿茶等食物，对肝脏健康有益。但饮食只是护肝的一部分，还应保持健康生活方式，若有肝脏不适，建议及时到正规医院肝病科就诊。
2025-07-27 15:27
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