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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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中医根据体质调养脾，可从饮食、中药、艾灸、运动、情志等方面着手。 1. 饮食：遵循健脾原则，多吃山药、薏米、芡实等食物，避免生冷油腻食物，以减轻脾的负担。 2. 中药：可选用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等中药，能起到健脾益气的功效，但需遵医嘱使用。 3. 艾灸：艾灸足三里、中脘、脾俞等穴位，能温通经络、调和气血，增强脾的功能。 4. 运动：适当进行太极拳、八段锦等运动，有助于促进气血运行，增强体质，进而调养脾脏。 5. 情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情志不畅会影响脾的运化功能。 中医调养脾需综合多方面因素。通过合理饮食、适当中药调理、艾灸穴位、坚持运动以及保持良好情志等方法，可有效调养脾脏，维持其正常功能。若有不适，建议到正规医院的中医内科就诊。
2025-07-27 14:19
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