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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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秋季中医调养心脏可从饮食、运动、中药、情志、起居等方面入手。 1. 饮食：多吃养心安神食物，如百合、莲子、桂圆等，能滋阴润燥、补心安神。 2. 运动：选择太极拳、八段锦等舒缓运动，可调节呼吸、促进血液循环、增强心脏功能。 3. 中药：可在医生指导下选用丹参、麦冬、五味子等中药，丹参能活血化瘀，麦冬可滋阴生津，五味子能敛肺滋肾、宁心安神。 4. 情志：保持心情舒畅，避免情绪大起大落，可通过听音乐、下棋等方式调节情绪。 5. 起居：早睡早起，保证充足睡眠，顺应秋季阳气收敛的特点，利于心脏调养。 秋季采用中医方法调养心脏，从多方面综合进行，能起到较好效果。但中药使用需遵医嘱，若心脏有不适症状，应及时到正规医院就诊。
2025-07-27 11:33
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