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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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孕产妈妈腰背痛可通过多种方式安全缓解，如物理治疗、药物治疗、运动康复、生活调整、心理调节等。 1. 物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。热敷能使肌肉放松，按摩可舒缓疼痛部位，针灸对部分患者也有较好效果。 2. 药物治疗：在医生指导下，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸等药物止痛，但需严格遵医嘱。 3. 运动康复：进行适当的孕期瑜伽、游泳等运动，增强腰背部肌肉力量，改善疼痛。不过运动要适度且在专业指导下进行。 4. 生活调整：选择合适的床垫和坐姿，避免久站久坐，减轻腰背部压力。 5. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张情绪，因为心理因素也可能加重疼痛。 孕产妈妈腰背痛是常见问题，疼痛科可提供多种安全有效的缓解方法。综合运用物理治疗、药物治疗、运动康复、生活调整和心理调节等措施，能有效减轻疼痛。但治疗过程中一定要严格遵医嘱。
2025-07-27 11:33
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