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回答1
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朱炜 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
心血管科
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职场人总心难受，可通过调整生活方式、心理调节、适当运动、合理饮食及药物治疗等缓解。 1. 调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，养成规律作息。 2. 心理调节：学会释放压力，如与朋友倾诉、进行冥想或深呼吸放松。 3. 适当运动：每周进行一定量有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强心肺功能。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素和矿物质食物，如新鲜蔬果、全谷物，减少高油高糖食物。 5. 药物治疗：若因心脏神经官能症等导致，可遵医嘱用谷维素、维生素B1、安神补脑液等调节神经功能。 职场人总心难受，需综合运用上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院心血管内科就诊，排查是否存在器质性疾病。
2025-07-27 12:51
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