-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黎海文 副主任医师
贵阳中医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
-
掌握心率知识开启健康生活，需了解正常心率范围、心率与运动的关系、心率异常的表现、影响心率的因素、控制心率的方法等。 1. 了解正常心率范围：成年人静息心率一般在60 - 100次/分钟，低于60次/分钟可能是心动过缓，高于100次/分钟可能是心动过速。 2. 明确心率与运动的关系：运动时心率会上升，合理的运动心率有助于提高心肺功能，可通过公式计算运动时适宜的心率范围。 3. 识别心率异常的表现：如心慌、心悸、胸闷、头晕等，出现这些症状可能提示心率异常。 4. 知晓影响心率的因素：包括情绪、饮食、睡眠、疾病、药物等，这些因素都可能导致心率波动。 5. 掌握控制心率的方法：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、充足睡眠；必要时可遵医嘱使用美托洛尔、比索洛尔、地高辛等药物控制心率。 掌握心率知识对开启健康生活至关重要，通过了解正常心率范围、心率与运动的关系等多方面内容，能及时发现心率异常并采取相应措施，维护心脏健康。
2025-07-26 06:49
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄是肾虚还是肝虚
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男士早泄怎么治疗
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
睾丸不适为什么检查正常
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
阴茎勃起为什么会弯
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男人迟迟不射精为什么
锦州男科医院 2023-12-17
最新问答
左胸隐痛时日常营养补充有哪些要点？
吃什么可以降低甘油三酯？
降压药服用时间错误会有什么严重后果？
心脏不适人群需要了解的鹿心粉真相有哪些？
哪些普通食物是降血脂利器？
空气水质差会导致脉搏110次/分钟吗？
锁骨下动脉斑块引发的疼痛怎么缓解？
哪3个信号暗示心肌缺血，心电图怎么解读？
空气污染是否会加重窦性心律ST - T改变？
低血压不调理会有哪些危害？
运动与不运动人群的动脉硬化指数差异大吗？
可穿戴设备能精准监测高低压差吗？
有哪些专降高压的药？不重视高压有啥后果？
正常心律与冠状窦性心律差异大吗？
可穿戴设备能及时发现胸口突然刺痛隐患吗？
职场人心脏突然疼怎么快速缓解？
未来职场高血压护理有哪些新方向？
职场人群如何做好职业病防护降低心梗发生率？
老年人心律失常，盐酸胺碘酮片是好的选择吗
心肌酶正常能排除哪些运动相关心脏风险？