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撞肿后怎么通过营养补充和冷热敷消肿?

撞肿后怎么通过营养补充和冷热敷消肿?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵宇 副主任医师

    齐齐哈尔市中医医院

    三级甲等

    中医内科

    撞肿后可通过营养补充、冷热敷等促进消肿,涉及的因素有蛋白质、维生素、活血化瘀药物、冷敷、热敷等。 1. 蛋白质:摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,能为受损组织修复提供原料,加快恢复。 2. 维生素:多吃富含维生素的果蔬,像橙子、苹果、菠菜等,维生素可增强免疫力,促进新陈代谢。 3. 活血化瘀药物:遵医嘱使用三七片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等,能促进血液循环,消除肿胀。 4. 冷敷:撞肿后 24 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处,可收缩血管,减少出血和肿胀。 5. 热敷:撞肿 24 小时后,用热毛巾或热水袋热敷,能促进血液循环,加快淤血吸收。 撞肿后综合运用营养补充、药物辅助及冷热敷等方法,能有效促进消肿。但如果肿胀严重或长时间不消退,应及时到正规医院就诊。

    2025-07-25 07:57
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