哪些习惯正在悄悄伤害视力？_即问即答

2025-07-25 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

哪些习惯正在悄悄伤害视力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔馨副主任医师

中国人民解放军总医院

三级甲等

眼科

伤害视力的习惯有长时间使用电子设备、阅读环境不佳、用眼距离不当、缺乏户外活动、长期佩戴隐形眼镜等。 1. 长时间使用电子设备：电子屏幕发出的蓝光会损害视网膜细胞，长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，易导致眼睛干涩、疲劳，进而影响视力。 2. 阅读环境不佳：过亮或过暗的光线都会让眼睛承受较大压力，在这种环境下阅读，眼睛需要不断调节以适应光线，容易造成视力下降。 3. 用眼距离不当：看书、写字时离书本太近，会使眼睛的调节肌肉处于紧张状态，久而久之，会导致近视等问题。 4. 缺乏户外活动：户外活动时，眼睛能接触到更多的自然光线，有助于视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，缺乏户外活动会增加近视的发生风险。 5. 长期佩戴隐形眼镜：隐形眼镜会影响角膜的正常代谢，导致角膜缺氧，还可能引起眼部感染，对视力造成损害。这些不良习惯都会在不知不觉中伤害视力，为了保护视力，应尽量避免这些不良习惯，养成良好的用眼方式。如果视力出现问题，建议及时到正规医院的眼科就诊。
2025-07-25 15:08

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