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回答1
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王玉霞 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
生殖医学科
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抓住备孕最佳怀孕时期，可从监测排卵、了解身体节律、保持健康生活方式、掌握受孕姿势、合理使用药物等方面着手。 1. 监测排卵：可通过基础体温测定、排卵试纸检测、超声监测等方法，确定排卵时间，在排卵前后同房，增加受孕几率。 2. 了解身体节律：人体有生物钟，一般来说，下午5 - 7点精子质量和数量较好，此时同房受孕概率可能提高。 3. 保持健康生活方式：规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含营养的食物；适度运动，增强体质。 4. 掌握受孕姿势：某些姿势有助于精子更接近子宫颈，如背后体位、屈曲位等。 5. 合理使用药物：备孕期间可在医生指导下服用叶酸、维生素E、辅酶Q10等药物，改善生殖细胞质量。 备孕时抓住最佳怀孕时期需要多方面配合。监测排卵能明确受孕黄金时间，了解身体节律可把握受孕时机，健康生活方式为受孕提供良好身体基础，合适受孕姿势利于精子进入，合理用药可改善生殖细胞。但都要遵医嘱，必要时到正规医院生殖健康科就诊。
2025-07-25 13:01
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