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回答1
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谭锡涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
口腔科
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最后牙齿后面肉疼，可尝试的运动缓解法有咀嚼运动、鼓腮运动、舌部运动、下颌运动、面部按摩运动等。 1. 咀嚼运动：缓慢、有节奏地咀嚼，能促进口腔血液循环，缓解疼痛。可选择口香糖或较软食物进行咀嚼。 2. 鼓腮运动：紧闭双唇，鼓起腮帮子，保持几秒后放松，重复进行。能锻炼面部肌肉，改善局部血液循环。 3. 舌部运动：用舌头在口腔内做环绕、顶压等动作，刺激唾液分泌，有助于清洁口腔和缓解疼痛。 4. 下颌运动：缓慢地做张口、闭口、左右移动下颌等动作，活动颞下颌关节，减轻局部肌肉紧张。 5. 面部按摩运动：用手指轻轻按摩脸颊、耳前等部位，力度适中，每次按摩几分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。 这些运动可在一定程度上缓解最后牙齿后面肉疼的症状，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。同时，运动只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。
2025-07-24 14:36
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