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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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职场人压力大，黄精在一定程度上可帮助应对，其作用体现在改善睡眠、抗疲劳、调节免疫、缓解焦虑、健脾益胃等方面。 1. 改善睡眠：职场压力大易导致睡眠质量差，黄精有一定宁心安神作用，可促进睡眠。 2. 抗疲劳：能提高机体耐力，减轻身体疲劳感，使职场人保持精力。 3. 调节免疫：增强身体免疫力，减少因压力大导致的免疫力下降而引发的疾病。 4. 缓解焦虑：对情绪有一定调节作用，可缓解职场带来的焦虑情绪。 5. 健脾益胃：压力大可能影响肠胃功能，黄精有助于改善脾胃功能。 此外，还有一些药物如人参、灵芝、茯苓等也有类似功效。不过，使用药物需遵医嘱。 总之，黄精对职场人应对压力有一定益处，但不能完全依赖它。职场人还应结合适当运动、合理饮食和良好心态来综合缓解压力。若压力问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-07-24 07:06
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