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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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早上手胀可通过中药调理、针灸推拿、食疗、运动锻炼、生活习惯调整等方法改善。 1. 中药调理：可选用一些具有活血通络、利水消肿功效的中药，如茯苓、泽泻、薏苡仁、当归、川芎等，遵医嘱配伍使用。 2. 针灸推拿：针灸特定穴位，如合谷、外关、阳池等，能促进手部气血循环。推拿手部也可缓解手胀，从手指向手腕方向轻轻推按。 3. 食疗：食用一些有助于消肿的食物，如冬瓜、黄瓜、红豆等，可做成冬瓜汤、红豆粥等。 4. 运动锻炼：适当进行手部运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，还可进行太极拳、八段锦等全身性运动。 5. 生活习惯调整：避免晚上睡前大量饮水，睡眠时适当抬高上肢，促进血液回流。 早上手胀可采用多种中医方法进行调理。中药、针灸推拿从内部和外部调节气血，食疗和运动锻炼辅助改善身体状况，生活习惯调整也很重要。若手胀情况持续不缓解，建议到正规医院的中医内科就诊。
2025-07-23 13:51
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