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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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社群互助可从多方面助力战胜后上背疼痛，如交流经验、心理支持、监督锻炼、分享治疗资源、提供康复建议等。 1. 交流经验：在社群里，成员可分享各自后上背疼痛的经历、诱发因素、缓解方法等，让大家少走弯路。 2. 心理支持：长期的后上背疼痛易使人产生焦虑、抑郁等负面情绪，社群成员间的鼓励和安慰能缓解心理压力。 3. 监督锻炼：后上背疼痛的康复往往需要坚持锻炼，社群成员可互相监督，提高锻炼的依从性。 4. 分享治疗资源：大家会分享有效的治疗方法、医院、医生等信息，如使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛，不过用药需遵医嘱。 5. 提供康复建议：有康复经验的成员能给出实用的康复建议，如正确的坐姿、站姿等。 社群互助通过多种方式，能在战胜后上背疼痛的过程中发挥积极作用，帮助患者更好地应对疼痛、促进康复。但疼痛严重时，仍需及时就医。
2025-07-23 13:56
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