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回答1
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潘朝斌 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
口腔科
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日常保健消除口臭可采用喝绿茶、吃柠檬、嚼薄荷叶、喝酸奶、吃苹果等营养小方法。 1. 喝绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，有抗菌消炎作用，能抑制口腔细菌滋生，减少异味产生。 2. 吃柠檬：柠檬富含维生素C等营养成分，其酸性物质可刺激唾液分泌，冲刷口腔细菌，改善口气。 3. 嚼薄荷叶：薄荷叶有清凉芳香气味，能掩盖口臭，还可杀菌，清新口腔。 4. 喝酸奶：酸奶中的有益菌有助于调节口腔菌群平衡，抑制有害菌生长，从而减轻口臭。 5. 吃苹果：苹果富含纤维素，咀嚼苹果能促进唾液分泌，清洁牙齿和口腔，减少食物残渣和细菌。 这些营养小方法简单易行，在日常保健中可尝试使用，帮助消除口臭。不过，若口臭问题严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊，排查是否存在疾病因素。
2025-07-23 15:56
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