-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
-
中医四季调养改善失眠，可从春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季补肾以及日常食疗等方面入手。涉及的药物有柏子仁、酸枣仁、远志等。 1. 春季：春季肝气升发，易导致情绪波动而影响睡眠。可通过散步、踏青等活动舒缓肝气，也可服用逍遥丸等疏肝理气。 2. 夏季：夏季心火旺盛，应注意养心安神。可适当食用莲子、百合等清心食物，也可选用柏子仁养心安神。 3. 秋季：秋季气候干燥，肺失滋润会影响睡眠。可多吃梨、银耳等润肺食物，配合服用百合固金丸。 4. 冬季：冬季宜补肾藏精，可食用黑芝麻、核桃等补肾食物，药物可选择酸枣仁、远志等。 5. 食疗：日常可制作一些助眠食疗方，如酸枣仁粥、莲子桂圆汤等。 中医四季调养改善失眠，需根据不同季节特点进行针对性的调理。通过疏肝、养心、润肺、补肾以及食疗等方法，结合适当的药物，能有效改善睡眠质量。但用药需遵医嘱。
2025-07-23 11:52
-
医院问答
更多>
-
-
为什么很容易勃起
蚌埠男科医院 2023-12-17
-
-
小便痛为什么
蚌埠男科医院 2023-12-17
-
-
中医治疗早泄最实用的办法
蚌埠男科医院 2023-12-18
-
-
下巴注射玻尿酸后出现硬块是否正常
自贡皮肤病医院 2024-01-23
-
-
尿检能检查出淋病吗
河南誉美肾病医院 2024-01-24
最新问答
中医怎样通过体质辨识治疗多囊肾？
开胸顺气丸吃对天数和吃错天数有啥区别？
感冒时吃草莓有什么养生之道？
中医体质辨识如何助力小血管堵塞预防调养？
不同中医体质感冒，水里加什么泡脚好？
中医调养甲减有什么优势和方法？
早上一杯淡盐水四季调养有什么门道？
哪种中医体质吃完辣更容易肚子疼？
压力大可以用赭石进行情绪调节吗？
运动可以改善舌苔发紫状况吗？
从体质看蒲地蓝饭前还是饭后服用有啥奥秘？
中医如何通过肝胆彩超与体质辨识进行四季调养？
大人如何通过中医调养远离水痘困扰？
中医如何调理头晕想吐拉肚子？
有哪3种调理脾阴虚的中成药？
55岁体质如何辨识和调养血压？
四季调养中浮海石有什么养生奥秘？
减肥期间喝白酒该如何调养？
痛风患者吃豆制品如何进行体质调养？
中医如何调理胃气上逆？