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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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打呼噜会影响睡眠质量，改善打鼾可从调整睡姿、减肥、治疗疾病、使用辅助工具、改善生活习惯等方面入手。 1.调整睡姿：建议采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，减轻气道阻塞，缓解打鼾症状。 2.减肥：肥胖是导致打鼾的常见原因之一，通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，有助于改善气道狭窄情况。 3.治疗疾病：如患有鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病，会导致鼻腔或咽腔狭窄，引起打鼾，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物治疗，必要时手术干预。 4.使用辅助工具：可使用口腔矫治器，适用于轻、中度打鼾患者，通过改变下颌位置，使气道通畅。 5.改善生活习惯：戒烟限酒，避免睡前服用镇静催眠药物，规律作息，避免过度劳累。 改善打鼾需综合多种方法，若打鼾严重且伴有呼吸暂停等症状，应及时到正规医院呼吸睡眠中心就诊，遵医嘱治疗。
2025-07-22 14:45
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