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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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消除舌头齿痕可通过调整饮食、改善生活习惯、中药调理、艾灸治疗、按摩穴位等方法。 1. 调整饮食：减少生冷、油腻、甜食摄入，多吃健脾祛湿食物，如山药、薏米、芡实等。 2. 改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；适当运动，促进气血循环和新陈代谢，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 中药调理：可在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸等药物，以健脾益气、祛湿化痰。 4. 艾灸治疗：艾灸足三里、中脘、脾俞等穴位，能温阳健脾、祛湿散寒。 5. 按摩穴位：按摩三阴交、阴陵泉、丰隆等穴位，有助于调节脾胃功能，促进水湿运化。 舌头齿痕多因脾虚湿盛所致，上述方法可从多方面进行调理。但每个人情况不同，若齿痕严重或伴有其他不适症状，建议到正规医院的中医内科就诊，遵医嘱治疗。
2025-07-22 11:28
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