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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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快速缓解颈椎引起头疼，可通过按摩、热敷、药物治疗、颈部运动、改善姿势等方法。 1. 按摩：轻柔按摩颈部和头部的肌肉，如斜方肌、胸锁乳突肌等，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼症状。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，能使颈部肌肉放松，改善局部血液循环，缓解头疼。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物，减轻炎症和疼痛。 4. 颈部运动：缓慢进行颈部的前屈、后伸、侧屈和旋转运动，每个动作保持3 - 5秒，重复几次，有助于增强颈部肌肉力量，缓解头疼。 5. 改善姿势：避免长时间低头，保持正确的坐姿和站姿，使颈部处于自然舒适的位置，减少颈椎压力。 颈椎引起的头疼可通过上述方法快速缓解，但如果头疼频繁发作或症状严重，建议及时到正规医院的疼痛专科|骨外科|康复科就诊，查明病因并进行针对性治疗。
2025-07-22 10:58
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