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回答1
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钱菊英 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
心内科
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降低高甘油三酯可从饮食、运动、药物、作息、定期检查等方面入手。 1. 饮食：减少高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜品等，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，利于控制血脂。 2. 运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳，可促进脂肪代谢。 3. 药物：常用药物有非诺贝特、苯扎贝特、吉非罗齐等，能有效降低甘油三酯水平，但需遵医嘱使用。 4. 作息：保持规律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于身体新陈代谢和内分泌稳定。 5. 定期检查：定期检测血脂，了解血脂变化，以便及时调整治疗方案。 降低高甘油三酯需综合饮食、运动、药物等多方面措施。通过健康生活方式和合理药物治疗，可有效控制甘油三酯水平。同时，要定期检查，确保治疗效果。若血脂异常，建议到正规医院就诊。
2025-07-22 10:59
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