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回答1
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陆东风 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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家庭关怀助平稳降血压，可从监督服药、调整饮食、鼓励运动、监测血压、心理支持等方面入手。 1.监督服药：提醒按时服用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药，避免漏服或误服，确保药物治疗的连续性。 2.调整饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物等，控制脂肪和胆固醇摄入，保持饮食均衡。 3.鼓励运动：鼓励进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，降低血压。 4.监测血压：定期测量血压，记录血压变化，以便及时发现异常并调整治疗方案。 5.心理支持：营造轻松愉快的家庭氛围，帮助缓解压力和焦虑情绪，保持良好的心态。 家庭关怀在降血压过程中起着重要作用。通过监督服药、调整饮食、鼓励运动、监测血压和给予心理支持等多方面的关怀，能帮助更好地控制血压，提高生活质量。但需注意，若血压波动较大或出现不适，应及时到正规医院就诊。
2025-07-21 12:20
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