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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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通过中医体质辨识调养去掉脂肪肝，可从饮食、运动、中药、情志、生活习惯等方面入手。 1. 饮食：遵循低脂、低糖、高纤维原则，多吃蔬菜、水果、粗粮，避免油腻、辛辣、甜食。 2. 运动：选择适合的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等，每周坚持一定时间和强度。 3. 中药：可选用山楂、决明子、泽泻等中药，有一定降脂作用，但需遵医嘱。 4. 情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式调节。 5. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。 通过中医体质辨识后，从饮食、运动、中药、情志和生活习惯等方面进行综合调养，有助于去掉脂肪肝。但调养过程中需长期坚持，并定期复查。若情况严重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-21 09:41
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