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回答1
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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睡觉多梦易醒通常由心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响、药物副作用等导致。目前基因技术并非解决该问题的方案，主要治疗方法有心理调节、改善环境、调整作息、治疗疾病、合理用药等。 1. 心理压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等会干扰睡眠，可通过心理疏导、放松训练缓解。 2. 环境因素：噪音、光线、温度不适等影响睡眠，应营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境。 3. 生物钟紊乱：熬夜、倒班等使生物钟失调，需规律作息，定时上床和起床。 4. 疾病影响：疼痛、呼吸疾病、心脏病等会导致睡眠问题，应积极治疗原发病。 5. 药物副作用：某些药物可能影响睡眠，需在医生指导下调整用药。 睡觉多梦易醒的原因多样，治疗方法也需因人而异。基因技术目前在这方面应用有限，主要还是从常见因素入手解决问题。若症状严重，建议到正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科就诊。遵医嘱治疗，以改善睡眠质量。
2025-07-21 11:19
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