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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医认为，养心脏可食用燕麦、菠菜、黑芝麻、红枣、山楂等食物。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能降低胆固醇，减少心脏负担，有助于维持心血管健康。 2. 菠菜：含有丰富的叶酸、铁和维生素C等营养成分，可促进血液循环，对心脏有益。 3. 黑芝麻：含有不饱和脂肪酸和维生素E，能维持血管弹性，预防动脉粥样硬化，保护心脏。 4. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，能增强心肌收缩力，改善心肌营养。 5. 山楂：有消食化积、活血化瘀的作用，能降低血脂，减轻心脏负荷。 这些食物在中医理论中对心脏有一定的养护作用。在日常饮食中适当摄入这些食物，可辅助维护心脏健康。但食物不能替代药物治疗，若有心脏相关疾病，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-07-20 11:03
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