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回答1
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焦九阳 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
口腔科
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压力大引发灼口症，可通过运动锻炼、社交活动、兴趣爱好、放松训练、药物辅助等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，缓解压力。 2. 社交活动：与亲朋好友聚会、聊天，分享生活中的喜怒哀乐，获得情感支持，减轻心理负担。 3. 兴趣爱好：投入到绘画、书法、音乐等兴趣爱好中，转移注意力，让身心得到放松和愉悦。 4. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可帮助身体和精神进入放松状态，缓解紧张情绪。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、甲钴胺等药物，调节神经功能，改善情绪。 通过上述情绪调节方法，能在一定程度上缓解因压力大导致的灼口症。但如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-20 10:23
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