睡眠不好和用漱口水代替刷牙有关吗？_即问即答

2025-07-20 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

睡眠不好和用漱口水代替刷牙有关吗？

回答1
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潘朝斌主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

口腔科

睡眠不好和用漱口水代替刷牙可能存在一定关联，因素有口腔卫生状况变差、口气问题、牙齿敏感、心理暗示、口腔疾病风险增加等。 1. 口腔卫生状况变差：漱口水不能像刷牙那样有效清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑，长期用漱口水代替刷牙，口腔卫生恶化，可能影响睡眠。 2. 口气问题：口腔清洁不彻底易产生口气，不良口气可能让人在睡眠中潜意识感到不适，干扰睡眠。 3. 牙齿敏感：牙菌斑堆积易引发龋齿等问题，导致牙齿敏感，冷热刺激不适会影响入睡和睡眠质量。 4. 心理暗示：习惯了刷牙带来的清洁感，用漱口水代替可能让人心理上觉得没清洁干净，产生焦虑，影响睡眠。 5. 口腔疾病风险增加：口腔卫生差增加患牙龈炎、牙周炎等疾病的风险，炎症疼痛会干扰睡眠。睡眠不好和用漱口水代替刷牙存在一定联系。为保持良好睡眠和口腔健康，应养成正确刷牙习惯，必要时遵医嘱使用药物如氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液、聚维酮碘含漱液辅助清洁。若睡眠问题持续，建议到正规医院就诊。
2025-07-20 14:42

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