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回答1
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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运动对肝受损有诸多帮助，如促进新陈代谢、增强免疫力、改善血液循环、减轻肝脏负担、调节情绪等。适合肝受损患者的运动有散步、瑜伽、太极拳。 1. 促进新陈代谢：运动可加快身体代谢，帮助肝脏排出毒素，减轻肝脏解毒负担。 2. 增强免疫力：适度运动能增强机体免疫功能，有助于抵抗病毒对肝脏的侵害。 3. 改善血液循环：运动使血液循环加快，为肝脏提供更多氧气和营养物质，利于肝细胞修复。 4. 减轻肝脏负担：通过运动消耗体内多余脂肪，减少脂肪肝发生，降低肝脏代谢压力。 5. 调节情绪：运动能释放压力，改善不良情绪，而情绪稳定对肝脏健康有益。 散步简单易行，能促进消化；瑜伽可增强身体柔韧性，调节身心；太极拳动作舒缓，能增强体质。 运动对肝受损有显著积极作用，能从多方面改善肝脏功能。散步、瑜伽、太极拳这三种运动适合肝受损患者，可根据自身情况选择。不过运动要适度，若肝受损严重，需在医生指导下进行运动。
2025-07-20 10:00
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