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回答1
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钱孝贤 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
心血管内科
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空气污染伤心脏，可通过食用富含维生素C的水果、富含Omega-3脂肪酸的鱼类、富含膳食纤维的全谷物、富含抗氧化物质的绿茶和富含钾元素的香蕉等进行补救。 1. 富含维生素C的水果：如橙子、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对心脏细胞的损伤。 2. 富含Omega-3脂肪酸的鱼类：像三文鱼、金枪鱼，可降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症反应，保护心脏健康。 3. 富含膳食纤维的全谷物：例如燕麦、糙米，能降低胆固醇吸收，减轻心脏负担。 4. 富含抗氧化物质的绿茶：含有茶多酚等抗氧化剂，有助于改善血管功能，降低心血管疾病风险。 5. 富含钾元素的香蕉：钾元素可促进钠的排出，有助于维持血压稳定，保护心脏。 空气污染对心脏有不良影响，通过合理饮食，摄入上述食物，可在一定程度上减轻伤害，维护心脏健康。但食物不能替代药物治疗，若有心脏不适，应及时就医。
2025-07-19 11:21
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