-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
-
上班族被便秘困扰，中医可从饮食、运动、中药、穴位按摩、生活习惯等方面支招。 1. 饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、玉米等，促进肠道蠕动；也可适当食用蜂蜜、芝麻等有润肠作用的食物。 2. 运动：适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强胃肠蠕动功能，改善便秘。 3. 中药：可在医生指导下使用麻仁润肠丸、苁蓉通便口服液、番泻叶颗粒等中药来调理肠道功能，缓解便秘。 4. 穴位按摩：按摩天枢穴、足三里穴、大肠俞穴等穴位，每天按摩数次，每次按摩几分钟，能促进排便。 5. 生活习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便；保持心情舒畅，减轻工作压力，也有助于改善便秘。 对于上班族的便秘问题，中医有多种方法可以缓解。通过饮食调整、适当运动、合理使用中药、穴位按摩以及养成良好的生活习惯等综合措施，能有效改善便秘状况。但使用中药需遵医嘱。
2025-07-19 10:34
-
医院问答
更多>
-
-
为什么很容易勃起
蚌埠男科医院 2023-12-17
-
-
小便痛为什么
蚌埠男科医院 2023-12-17
-
-
中医治疗早泄最实用的办法
蚌埠男科医院 2023-12-18
-
-
下巴注射玻尿酸后出现硬块是否正常
自贡皮肤病医院 2024-01-23
-
-
尿检能检查出淋病吗
河南誉美肾病医院 2024-01-24
最新问答
中医怎样通过体质辨识治疗多囊肾？
开胸顺气丸吃对天数和吃错天数有啥区别？
感冒时吃草莓有什么养生之道？
中医体质辨识如何助力小血管堵塞预防调养？
不同中医体质感冒，水里加什么泡脚好？
中医调养甲减有什么优势和方法？
早上一杯淡盐水四季调养有什么门道？
哪种中医体质吃完辣更容易肚子疼？
压力大可以用赭石进行情绪调节吗？
运动可以改善舌苔发紫状况吗？
从体质看蒲地蓝饭前还是饭后服用有啥奥秘？
中医如何通过肝胆彩超与体质辨识进行四季调养？
大人如何通过中医调养远离水痘困扰？
中医如何调理头晕想吐拉肚子？
有哪3种调理脾阴虚的中成药？
55岁体质如何辨识和调养血压？
四季调养中浮海石有什么养生奥秘？
减肥期间喝白酒该如何调养？
痛风患者吃豆制品如何进行体质调养？
中医如何调理胃气上逆？