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回答1
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王科科 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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当晚上脚抽筋时，家人可采取拉伸肌肉、热敷按摩、补充水分、注意保暖、及时就医等措施。 1. 拉伸肌肉：让患者平躺，家人握住患者脚趾，缓慢将脚趾往脚背方向拉伸，使小腿肌肉得到伸展，缓解抽筋。 2. 热敷按摩：用热毛巾或热水袋对抽筋部位进行热敷，促进血液循环，同时轻轻按摩抽筋的肌肉，力度适中，以减轻疼痛。 3. 补充水分：抽筋可能与身体缺水有关，可让患者适量饮用温开水，维持身体的水分平衡。 4. 注意保暖：检查患者睡眠环境是否寒冷，适当增添被褥，避免腿部再次受凉加重抽筋。 5. 及时就医：若抽筋频繁发作或持续不缓解，应及时送患者前往正规医院就诊，排查是否存在其他疾病。 晚上脚抽筋时，家人通过上述方法可有效缓解患者的不适。若情况严重，需及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
2025-07-19 06:42
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