中医四季调养告别胃胀拉肚子，可从春季疏肝健脾、夏季清热祛湿、秋季滋阴润燥、冬季温阳补肾入手，还可配合中药调理。 1. 春季：春季肝气旺盛，易克脾土，可多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如佛手、香橼等，也可服用逍遥丸、柴胡疏肝散等中药方剂，以疏肝健脾。 2. 夏季：夏季气候炎热潮湿，易伤脾胃，可多吃一些清热祛湿的食物，如绿豆、冬瓜等，也可服用藿香正气水、六一散等中药，以清热祛湿。 3. 秋季：秋季气候干燥，易伤肺阴，可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，也可服用沙参麦冬汤、麦门冬汤等中药方剂，以滋阴润燥。 4. 冬季：冬季气候寒冷，易伤肾阳，可多吃一些温阳补肾的食物，如羊肉、核桃等，也可服用金匮肾气丸、右归丸等中药方剂，以温阳补肾。 5. 中药调理：除了四季调养外，还可根据个人体质，在医生的指导下服用一些中药进行调理，如人参健脾丸、参苓白术散等。 中医四季调养告别胃胀拉肚子，需根据四季特点和个人体质进行综合调理。同时，要注意饮食规律，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。若症状严重，应及时到正规医院就诊。