改善肝脾不和，中医四季调养可从春季疏肝、夏季健脾、长夏祛湿、秋季润燥、冬季养藏入手，还可配合逍遥丸、人参健脾丸、参苓白术散等药物。 1. 春季：春季肝气升发，易肝旺乘脾，应注重疏肝理气。可多参加户外活动，如散步、踏青等，以顺应阳气升发。饮食上可适当食用一些具有疏肝作用的食物，如芹菜、茼蒿等。 2. 夏季：夏季天气炎热，易伤脾气，此时应着重健脾。可食用一些健脾的食物，如山药、薏米等。避免过食生冷食物，以防损伤脾阳。 3. 长夏：长夏湿气较重，湿邪易困脾，要注意祛湿。可多吃一些祛湿的食物，如冬瓜、赤小豆等。也可进行艾灸等中医理疗，以去除湿气。 4. 秋季：秋季气候干燥，燥邪易伤肝阴，需润燥养肝。可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、梨等。 5. 冬季：冬季是养藏的季节，应注重养肝肾之阴。可适当食用一些滋补的食物，如黑芝麻、黑豆等。同时，可在医生指导下服用逍遥丸、人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理，但需遵医嘱。 中医四季调养肝脾不和需根据不同季节的特点，从饮食、生活方式等方面进行综合调理，必要时配合药物治疗。若症状严重，建议到正规医院的中医内科就诊。