有哪些经络保健方法可以保护视力？_即问即答

2025-07-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

有哪些经络保健方法可以保护视力？

回答1
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郑丽绵副主任医师

广东省中医院

三级甲等

眼科

保护视力的经络保健方法有按摩睛明穴、按摩四白穴、按摩太阳穴、刮眼眶、捏耳垂等。 1. 按摩睛明穴：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。用双手食指轻轻按揉此穴位，每次按揉1 - 2分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。 2. 按摩四白穴：四白穴在面部，眶下孔处。用双手食指指腹按揉该穴位，力度适中，按揉2 - 3分钟，能改善眼部肌肉的调节能力。 3. 按摩太阳穴：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用中指指腹按揉太阳穴，每次按揉3 - 4分钟，可提神醒脑，减轻眼肌痉挛。 4. 刮眼眶：双手食指弯曲，以食指内侧缘从内眼角开始，沿眼眶下缘刮至外眼角，再沿眼眶上缘刮回，重复多次，能刺激眼眶周围的经络。 5. 捏耳垂：耳垂对应着眼睛的反射区，用拇指和食指轻轻捏耳垂，每次捏3 - 5分钟，可调节眼部功能。这些经络保健方法简单易行，能在一定程度上保护视力。日常可经常进行这些操作，以维护眼睛健康。但如果视力问题严重，还需及时到正规医院的眼科就诊。
2025-07-16 14:30

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