经常热敷眼睛的好处有促进血液循环、缓解眼疲劳、减轻干涩、促进睑板腺分泌、消肿止痛等；伤害有温度过高烫伤、加重炎症、增加感染风险、损伤眼表组织、影响视力等。 1. 促进血液循环：热敷可使眼部血管扩张，增加血液流动，为眼睛提供更多营养。 2. 缓解眼疲劳：长时间用眼后热敷，能放松眼部肌肉，缓解酸胀感。 3. 减轻干涩：有助于泪液分泌，保持眼睛湿润。 4. 促进睑板腺分泌：保证泪膜稳定，减少泪液蒸发。 5. 消肿止痛：对眼部轻微肿胀、疼痛有一定缓解作用。 6. 温度过高烫伤：若热敷温度控制不当，易烫伤眼部皮肤。 7. 加重炎症：眼部有炎症时热敷，可能导致炎症扩散。 8. 增加感染风险：热敷器具不清洁，易带入细菌引发感染。 9. 损伤眼表组织：高温或长时间热敷，会损伤角膜、结膜等眼表组织。 10. 影响视力：严重情况下，可能对视力造成一定影响。 经常热敷眼睛有诸多好处，但也存在一定伤害。只要正确控制热敷的温度、时间和频率，做好热敷器具的清洁，就能在享受好处的同时，降低伤害发生的几率。若眼部有疾病，应先咨询医生意见。