日常保健中掌握哪些营养知识能止牙疼？_即问即答

2025-07-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

日常保健中掌握哪些营养知识能止牙疼？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐琛蓉主任医师

南方医科大学口腔医院

三级甲等

牙周病科

日常保健中，掌握补充维生素C、维生素B族、钙、磷以及摄入优质蛋白质等营养知识，有助于快速止牙疼。 1. 维生素C：具有抗氧化和抗炎作用，能增强牙龈组织的健康，预防牙龈出血和炎症，缓解牙疼。常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。 2. 维生素B族：参与人体的新陈代谢，对维持口腔黏膜的健康很重要。缺乏维生素B族可能导致口腔溃疡等问题引发牙疼，可通过食用全麦面包、瘦肉、豆类等补充。 3. 钙：是牙齿的主要成分，充足的钙摄入有助于维持牙齿的坚固。牛奶、豆腐、虾皮等都是钙的良好来源。 4. 磷：与钙共同作用，对牙齿的发育和健康至关重要。鱼类、蛋类、坚果等食物富含磷。 5. 优质蛋白质：能促进受损组织的修复和再生，对缓解牙疼有帮助。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的来源。在日常保健中，通过合理摄入富含上述营养物质的食物，能在一定程度上缓解牙疼。但如果牙疼症状严重，应及时到正规医院口腔科就诊。同时，补充营养物质需遵医嘱。
2025-07-16 10:11

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