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回答1
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焦九阳 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
口腔科
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中医认为四季护牙可通过食用不同食物实现，春季可吃菠菜、芹菜，夏季可选择西瓜、黄瓜，秋季宜吃梨、百合，冬季可吃核桃、黑豆，此外还可食用山药、枸杞等。 1. 春季：菠菜富含维生素和矿物质，能增强牙龈健康；芹菜有清洁牙齿的作用，可减少食物残渣残留。 2. 夏季：西瓜水分多，能促进唾液分泌，清洁口腔；黄瓜富含维生素C，有助于维护牙齿的胶原蛋白。 3. 秋季：梨有润肺生津的功效，可缓解秋燥对牙齿的影响；百合能滋阴清热，对口腔健康有益。 4. 冬季：核桃含有丰富的营养，能坚固牙齿；黑豆有补肾的作用，中医认为肾与牙齿健康相关。 5. 其他：山药能健脾益胃，间接促进口腔健康；枸杞有滋补肝肾的作用，利于牙齿的稳固。 四季通过食用这些食物，可在一定程度上起到护牙的作用。但要注意食物不能替代日常的口腔护理，如刷牙、使用牙线等。若牙齿出现问题，应及时到正规医院口腔科就诊。
2025-07-16 08:34
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