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回答1
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殷学民 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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长期口腔溃疡与心理压力大有一定关联，可通过运动锻炼、培养兴趣爱好、社交互动、放松训练、药物辅助等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，缓解压力。 2. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，专注于自己喜欢的事情，可转移注意力，让身心得到放松。 3. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐，获得情感支持，减轻心理负担。 4. 放松训练：像深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，能帮助身体和精神放松，缓解紧张焦虑情绪。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物，调节植物神经功能，改善情绪。 调节情绪对于缓解长期口腔溃疡和心理压力大的状况十分重要。上述方法可综合运用，若情况严重，建议及时前往正规医院就诊。同时，使用药物需严格遵医嘱。
2025-07-16 12:56
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