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回答1
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刘奕志 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
白内障专科
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运动确实有助于降低白内障发生风险，主要通过改善血液循环、增强抗氧化能力、控制血糖、减轻体重、调节眼部压力等方面来实现。 1. 改善血液循环：运动可促进全身血液循环，包括眼部血液循环，为眼睛提供充足营养，维持晶状体正常代谢，降低白内障发生几率。 2. 增强抗氧化能力：适度运动能提高身体抗氧化能力，减少自由基对晶状体的损伤，而自由基损伤是白内障形成的重要因素之一。 3. 控制血糖：运动有助于控制血糖水平，高血糖会增加患白内障的风险，稳定血糖可降低这种风险。 4. 减轻体重：肥胖是白内障的危险因素之一，运动能帮助减轻体重，减少肥胖带来的健康隐患。 5. 调节眼部压力：某些运动方式，如瑜伽的一些特定动作，有助于调节眼部压力，维持眼部健康。 运动在多个方面对预防白内障有积极作用。但运动只是预防手段之一，还应保持良好生活习惯和饮食习惯。若出现视力异常，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-07-15 08:26
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