降低γ - 谷氨酰转移酶可通过调整生活方式、治疗基础疾病、合理使用药物等方法。常见的药物有多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽等。 1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于肝脏恢复。同时，要戒烟戒酒，减少对肝脏的刺激。此外，适当进行体育锻炼，控制体重，避免肥胖。 2.治疗基础疾病：如果γ - 谷氨酰转移酶升高是由病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤等基础疾病引起的，需要积极治疗原发病。比如，病毒性肝炎可能需要进行抗病毒治疗。 3.合理使用药物：在医生指导下，可使用一些保肝降酶的药物，如多烯磷脂酰胆碱可修复受损的肝细胞膜；水飞蓟宾能稳定肝细胞膜，保护肝细胞免受损伤；还原型谷胱甘肽可促进肝细胞的解毒功能。 4.定期复查：定期检测γ - 谷氨酰转移酶及其他肝功能指标，了解治疗效果，以便及时调整治疗方案。 5.饮食调整：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物的摄入，减轻肝脏负担。 降低γ - 谷氨酰转移酶需要综合多种方法，同时要严格遵医嘱治疗。若指标持续异常或出现不适症状，应及时到正规医院就诊。