早上眼屎多，如何通过营养饮食改善？_即问即答

2025-07-15 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

早上眼屎多，如何通过营养饮食改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李劲嵘副主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

青光眼专科

早上眼屎多，可通过摄入富含维生素A、维生素C、B族维生素、叶黄素以及水分的食物来改善。 1. 富含维生素A的食物：如胡萝卜、动物肝脏等，维生素A能维持正常的视觉功能，有助于保护眼睛黏膜，减少眼屎分泌。 2. 富含维生素C的食物：像橙子、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，可增强眼部免疫力，减轻眼部炎症，进而减少眼屎。 3. 富含B族维生素的食物：例如全麦面包、燕麦等，B族维生素参与人体新陈代谢，对眼睛健康有益，能改善眼部不适。 4. 富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜等，叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可保护眼睛免受蓝光伤害，缓解眼部疲劳，减少眼屎。 5. 补充水分：多喝水能保持眼部湿润，促进新陈代谢，使眼屎排出更顺畅。此外，还可遵医嘱使用氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物辅助治疗。早上眼屎多通过合理的营养饮食可起到一定改善作用。日常应注重各类营养的均衡摄入，同时若眼屎多的情况持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-15 10:09

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