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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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菊花泡水对改善睡眠有一定帮助，主要是因其具有清肝明目、清热解毒、镇静安神、缓解焦虑、改善血液循环等作用。 1. 清肝明目：菊花归肝经，可清泄肝热以明目，能缓解因肝阳上亢等导致的头目眩晕等不适，从而利于睡眠。 2. 清热解毒：其有良好的清热解毒功效，能清除体内热毒，使身体内环境更加平衡，减少因热毒内扰引起的睡眠不安。 3. 镇静安神：菊花中含有的一些成分有一定的镇静作用，可使人体放松，更容易进入睡眠状态。 4. 缓解焦虑：能在一定程度上缓解紧张、焦虑情绪，而焦虑是导致失眠的常见原因之一，情绪缓解后睡眠质量也可能提升。 5. 改善血液循环：有助于促进血液循环，保证大脑等重要器官的血液供应，为良好睡眠提供基础。此外，还有酸枣仁、柏子仁、远志等中药材也有改善睡眠的作用，但用药需遵医嘱。 菊花泡水对失眠有一定改善作用，但不能替代药物治疗。若失眠严重，建议到正规医院就诊。
2025-07-14 06:56
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