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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张永标 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
急诊医学科
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肌肉酸痛无力的正确急救方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等。 1. 休息：让肌肉得到充分放松，避免继续过度活动，防止损伤加重。 2. 冷敷：在肌肉酸痛无力发生的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在酸痛部位，每次15 - 20分钟，可减轻炎症和肿胀。 3. 热敷：48小时后，使用热毛巾或热水袋进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 按摩：轻柔地按摩酸痛肌肉，从远心端向近心端进行，有助于放松肌肉，减轻疼痛。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。 当出现肌肉酸痛无力时，可先采取休息、冷敷、热敷、按摩等方法进行急救。若症状持续不缓解或加重，可考虑使用药物治疗，但需遵医嘱。若情况严重，应及时前往正规医院急诊科就诊。
2025-07-14 13:23
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