扭伤后热敷和冷敷的最佳时间是什么时候？_即问即答

2025-07-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

扭伤后热敷和冷敷的最佳时间是什么时候？

回答1
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赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

扭伤后，冷敷和热敷的时间选择很重要。通常扭伤后立即冷敷，24 - 48小时内持续冷敷，48小时后可开始热敷，肿胀消退后可根据情况热敷，疼痛缓解不明显时需就医确定时间。 1. 立即冷敷：扭伤发生后应马上进行冷敷，能使血管收缩，减少出血和肿胀。 2. 24 - 48小时内：此阶段持续冷敷，可进一步减轻炎症反应，缓解疼痛。比如用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位。 3. 48小时后：此时出血基本停止，热敷可促进血液循环，加快淤血吸收和组织修复。可用热毛巾、热水袋等热敷。 4. 肿胀消退后：若肿胀已明显消退，可根据恢复情况适当热敷，促进功能恢复。 5. 疼痛缓解不明显：若经过一段时间处理，疼痛缓解不明显，应及时到正规医院就诊，由医生确定冷敷和热敷的时间。扭伤后合理安排冷敷和热敷时间对恢复至关重要。遵循上述时间原则，能更好地减轻症状、促进恢复。但如果情况复杂或恢复不佳，需及时就医。
2025-07-14 10:03

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