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回答1
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焦九阳 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
口腔科
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空气差会使牙齿受有害物质侵害，可通过食用富含维生素C的水果、富含钙质的奶制品、富含膳食纤维的蔬菜、富含蛋白质的肉类和鱼类、茶类来补救。 1. 富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、草莓等，维生素C能增强牙龈免疫力，预防牙龈出血和炎症。 2. 富含钙质的奶制品：像牛奶、奶酪等，钙是牙齿的重要组成成分，可增强牙齿硬度和抗酸性。 3. 富含膳食纤维的蔬菜：例如芹菜、菠菜等，在咀嚼时可清洁牙齿表面，减少食物残渣和细菌滋生。 4. 富含蛋白质的肉类和鱼类：如鸡肉、鱼肉等，蛋白质是牙齿修复和生长的重要原料。 5. 茶类：绿茶、红茶等含有氟化物和茶多酚，能防龋杀菌，增强牙齿抗酸能力。 空气差对牙齿有不良影响，通过食用上述食物，能在一定程度上保护和补救牙齿。但食物作用有限，还需注意口腔卫生。若牙齿出现问题，应及时到正规医院口腔科就诊。
2025-07-14 17:01
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