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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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正常睡眠和多梦易醒在睡眠质量、身体恢复情况、精神状态、注意力以及激素分泌等方面存在差异。 1. 睡眠质量：正常睡眠过程中较少觉醒，能顺利经历各个睡眠阶段，而多梦易醒者睡眠浅，频繁醒来，睡眠质量差。 2. 身体恢复情况：正常睡眠后身体能得到充分休息，体力恢复良好；多梦易醒则使身体无法充分恢复，易感到疲倦、肌肉酸痛。 3. 精神状态：正常睡眠后精神饱满、情绪稳定；多梦易醒者常出现焦虑、烦躁等不良情绪。 4. 注意力：正常睡眠有助于保持良好的注意力和记忆力；多梦易醒会导致注意力不集中、记忆力下降。 5. 激素分泌：正常睡眠利于激素正常分泌，维持身体内环境稳定；多梦易醒可能干扰激素分泌，影响身体健康。 正常睡眠和多梦易醒存在多方面差异，若长期多梦易醒，可能影响身心健康，可在医生指导下使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等药物改善，但需遵医嘱。建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科就诊。
2025-07-13 09:43
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