晚上老做梦可尝试中医经络保健法，如按摩神门穴、内关穴、涌泉穴、三阴交穴，以及艾灸关元穴等。 1. 按摩神门穴：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴可宁心安神，对改善多梦有帮助。 2. 按摩内关穴：内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激该穴位能理气安神。 3. 按摩涌泉穴：涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩可引火下行，促进睡眠。 4. 按摩三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。它能调和气血，改善睡眠质量。 5. 艾灸关元穴：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。艾灸此穴可培元固本、补益下焦，有助于缓解多梦症状。 中医经络保健法通过刺激特定穴位，调节人体气血经络，对晚上老做梦有一定的改善作用。但如果多梦症状严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。使用经络保健法时，也可遵医嘱配合服用柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液等药物。