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回答1
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陈艺莉 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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心血不足失眠，可通过生活调节、心理调适、饮食改善、中药调理、针灸治疗等应对。 1. 生活调节：规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠时长。 2. 心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 3. 饮食改善：多吃补心血食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 中药调理：可在医生指导下服用归脾丸、天王补心丹、柏子养心丸等中药。 5. 针灸治疗：针刺神门、内关、心俞等穴位，调节心血，改善睡眠。 心血不足失眠需综合调理，生活、心理、饮食、药物、针灸等多方面结合。若症状严重，应及时到正规医院心血管内科或中医内科就诊。
2025-07-13 14:16
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