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回答1
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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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体质虚寒指人体阳气不足，出现怕冷、手脚冰凉等症状。五子衍宗丸可补肾益精，四季调养妙招包括春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾及日常注意事项等。 1. 春季：春季阳气生发，与肝相应。可在服用五子衍宗丸基础上，多吃些养肝食物，如菠菜、芹菜等，配合适当户外运动，如散步、踏青，促进阳气升发。 2. 夏季：夏季炎热，易耗伤心气。除服用药物，可适当吃些养心食物，如莲子、桂圆等，避免长时间在高温环境，防止耗气伤阴。 3. 秋季：秋季气候干燥，与肺相应。可搭配一些养肺食物，如百合、梨等，同时注意皮肤保湿，避免燥邪伤肺。 4. 冬季：冬季是养肾的好时机。可多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，加强保暖，减少阳气外泄。 5. 日常：保持规律作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；注意饮食均衡，避免食用生冷食物。 体质虚寒者使用五子衍宗丸进行四季调养，需根据不同季节特点，结合饮食、运动等多方面进行综合调理。但用药应遵医嘱，若症状无改善或加重，建议到正规医院中医内科就诊。
2025-07-13 09:31
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