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回答1
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邵龙泉 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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情绪焦虑导致牙齿不适时，可选择富含维生素的果蔬、富含钙质的奶类、富含B族维生素的谷物、富含蛋白质的豆类、富含益生菌的发酵食物等有益食物。 1. 富含维生素的果蔬：如橙子、猕猴桃、菠菜等，维生素能增强牙龈组织的健康，缓解牙齿不适。 2. 富含钙质的奶类：牛奶、酸奶等，钙是牙齿的重要组成成分，补充钙有助于强化牙齿。 3. 富含B族维生素的谷物：像燕麦、糙米等，B族维生素能营养神经，对因焦虑引起的神经功能紊乱有一定调节作用。 4. 富含蛋白质的豆类：例如黄豆、黑豆等，蛋白质是身体修复的重要原料，可促进牙齿及周围组织的修复。 5. 富含益生菌的发酵食物：如泡菜、发酵豆制品等，能调节口腔菌群平衡，改善口腔环境。 情绪焦虑引发的牙齿不适，通过合理饮食可在一定程度上缓解。上述这些食物能从不同方面为牙齿健康提供支持，但如果牙齿不适症状持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊。
2025-07-13 09:49
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