预防高度近视带来的失明风险，可从定期检查、合理用眼、补充营养、避免剧烈运动、控制度数发展等方面入手。 1. 定期检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等，以便及时发现病变并治疗。 2. 合理用眼：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右应休息10-15分钟，可通过远眺、闭目养神等方式缓解眼疲劳。 3. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，也可在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素C片、叶黄素酯片等药物。 4. 避免剧烈运动：高度近视者眼轴变长，视网膜较薄，剧烈运动可能导致视网膜脱离，应避免跳水、蹦极、拳击等运动。 5. 控制度数发展：可佩戴合适的眼镜或角膜接触镜，也可考虑进行近视矫正手术，如激光角膜屈光手术等。 高度近视者失明风险相对较高，需从多方面进行预防。定期检查能早发现问题，合理用眼可缓解疲劳，补充营养有助于维护眼睛健康，避免剧烈运动可降低视网膜脱离风险，控制度数发展能减少眼部病变几率。若出现眼部不适，应及时到正规医院就诊。