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回答1
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刘君 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
心血管内科
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运动对高压高具有改善血管弹性、促进血液循环、降低交感神经活性、减轻体重、调节激素水平等作用。 1. 改善血管弹性：长期运动可使血管壁中膜增厚，平滑肌细胞增殖，弹性纤维增多，从而增强血管弹性，使血压更易控制。 2. 促进血液循环：运动时心脏泵血功能增强，血液循环加快，有助于降低外周血管阻力，进而降低高压。 3. 降低交感神经活性：运动能调节神经系统，降低交感神经的兴奋性，减少儿茶酚胺等激素的释放，使血管舒张，血压下降。 4. 减轻体重：肥胖是导致高压高的重要因素之一，运动可消耗热量，帮助减轻体重，减少脂肪堆积对血管的压力。 5. 调节激素水平：运动可促使身体分泌一些有益的激素，如内啡肽等，这些激素有助于缓解紧张情绪，稳定血压。 运动对高压高有着多方面的积极作用，通过改善血管弹性、促进血液循环等，能有效辅助降低高压。但运动应根据个人身体状况适度进行，若高压问题严重，还需及时就医并遵医嘱治疗。
2025-07-12 11:06
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